¿La ansiedad te tiene atrapada o el pasado sigue apareciendo sin que lo llames?
Entender por qué reacciona así tu sistema nervioso es el primer paso para recuperar la calma.
Soy Graciela, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, trauma y regulación emocional, en Barcelona y online para toda España.
Trabajo desde un enfoque integrador que une cuerpo, mente y emociones. No solo hablamos de lo que piensas, sino también de cómo lo sientes en el cuerpo, porque la ansiedad y el trauma no viven solo en la cabeza.
Entender cómo reacciona tu sistema nervioso es lo que hace que el cambio sea real y duradero.
Primera sesión presencial en Barcelona o por videollamada en toda España.
¿En qué puedo ayudarte?
Cada persona llega a terapia desde un lugar distinto. Quizás te identifiques con alguna de estas situaciones:
Tu cabeza no para: tienes preocupaciones constantes, tensión en el cuerpo y una sensación de que algo malo está a punto de pasar, aunque no sepas exactamente qué es.
No te reconoces: sientes que has perdido la confianza en ti misma/o, que dudas de todo, o que ya no sabes muy bien quién eres o qué quieres.
Algo del pasado sigue pesando: experiencias que creías superadas siguen apareciendo en tus reacciones, en tus relaciones, en cómo te sientes contigo misma/o.
Estás atravesando un cambio difícil: una pérdida, una ruptura, una transición vital que te ha sacudido más de lo que esperabas.
Simplemente quieres estar mejor: no hace falta estar en crisis para pedir ayuda. A veces solo necesitas un espacio para ti.
Sé que dar el primer paso puede generar dudas. Por eso quiero contarte cómo suele ser el proceso, para que llegues a la primera sesión con más tranquilidad.
1. Primera sesión: Nos conocemos
Es un espacio para que me cuentes qué te trae, cómo te sientes y qué te gustaría cambiar. No tienes que tener nada preparado ni contarlo todo a la vez, yo iré guiando la conversación.
2. Evaluación: Entendemos qué está pasando
En las primeras sesiones exploramos tu historia de vida, tus patrones y tus necesidades. Esto me permite adaptar el enfoque terapéutico a ti, no a un protocolo genérico.
3. Proceso terapéutico: Trabajamos juntas/os
Sesión a sesión vamos trabajando en lo que acordamos. El ritmo lo marcas tú. Hay sesiones más intensas y otras más tranquilas, todas forman parte del proceso.
4. Consolidación: Los cambios se asientan
Poco a poco, lo que trabajas en sesión empieza a integrarse en tu vida cotidiana. La terapia no es solo sentirte mejor en consulta, sino fuera de ella.
Sobre mí
Soy Graciela, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, trauma y regulación emocional.
Entender lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, sin etiquetas ni juicios, es el primer paso para que algo cambie de verdad.
Por eso trabajo desde un enfoque integrativo que tiene en cuenta no solo tus síntomas, sino tu historia, tu cuerpo y tu momento vital.
En mi consulta encontrarás un espacio donde no tienes que aparentar que estás bien.
Una gran profesional! Empática, agradable, simpática y amable. Yo la recomiendo 100 × 100
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C.G.C
(5)
21/12/2025
Con Graciela es muy cómodo hacer terapia, ella hace fácil el tratamiento, su profesionalidad y dedicación es excelente. En menos de 1 año el cambio personal que he hecho es increíble.
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Sheila
(5)
18/12/2025
Graciela es una gran profesional. Pasé por una temporada de mucha ansiedad y gracias a su dedicación y sus terapias pude mejorar mi situación. Me ayudó a encontrar el origen del problema y a trabajarlo con ejercicios muy eficientes. Me hizo sentir escuchada, valorada y empoderada para hacer frente a momentos y situaciones difíciles. Me ha acompañado y ayudado para ser la persona que quiero ser. No tengo palabras para agradecer todo lo que hizo por mí. Sin duda la recomendaría una y mil veces. ¡Gracias!
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B.B.D
(5)
15/12/2025
Magnífica profesional y magnifica persona. Muy simpatica y cariñosa y t da mucha tranquilidad y serenidad la manera de tratar tu proceso de terapia. Muy puntual, siempre contesta tus dudas por wasap de inmediato y sé adapta a tus circunstancias a la hora de darte las citas. Súper recomendable 100×100.Sin duda volvería a ella en caso necesitase de nuevo terapia psicológica.
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Jorge Santamaria
(5)
07/10/2025
Muy agradecido de la empatía y el trato .
Trabajar con Gracielaha sido una experiencia realmente transformadora. Desde el primer momento transmite confianza, empatía y una gran capacidad para escuchar sin juzgar. Su forma de acompañar es cercana, profesional y siempre enfocada en ayudar a comprender y gestionar mejor las emociones.
Gracias a sus sesiones he aprendido herramientas muy útiles para afrontar situaciones difíciles con más calma y claridad.
Sin duda, una profesional altamente recomendable para quien busque un espacio seguro donde crecer, entenderse y avanzar.
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Angela R.
(5)
30/08/2025
Excelente atención, muy clara en sus explicaciones y con un trato cercano. Me sentí en confianza y la recomiendo totalmente.
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Lucia
(5)
06/08/2025
Muchas gracias. Hace mucho tiempo que no me sentía tan aclarada con algunas ideas que tengo respecto a mi caso y en confianza con la psicóloga María.
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Patricia Y
(5)
12/05/2025
Agradezco mucho su atención; realmente me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida. Su enfoque de trabajo es muy acogedor: demuestra empatía, te escucha y tiene en cuenta todo lo que le explicas. Antes me veía y me sentía perdida respecto a lo que quiero, pero desde que comencé a asistir a sus consultas, me ha ayudado a entender, ver y saber con claridad lo que realmente quiero y necesito. Me he sentido muy bien acompañada. Además, ofrece consejos y herramientas que me han sido de gran ayuda para afrontar mis problemas, aceptar situaciones que llevaba mucho tiempo evitando y reflexionar sobre lo que realmente necesito y quiero en la vida.
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Rim
(5)
04/04/2025
María Graciela es una profesional excelente.
Ha sido con ella la primera vez que he ido a terapia. La verdad que al principio no notaba mucho avance pero a lo largo de las sesiones cada vez he notado más cambio. Su voz y su forma de expresar son muy tranquilas y transmiten seguridad y paz. Nunca me he sentido incómoda, se puede hablar de cualquier tema libremente. Además es muy amable y atenta, siempre está por ti.
Por otra parte, he notado que se prepara las sesiones, de esta manera, la sesión es más eficiente.
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P.B
(5)
26/11/2024
Muy recomendable, estoy muy contenta y agradecida con ella. Es una profesional con paciencia, humana y transmite confianza. Estoy muy contenta con el trato recibido por su parte, siempre me siento escuchada y me ha hecho sentirme muy cómoda en todo momento. Las sesiones me están ayudando a entender y conocerme más y me está ayudando mucho a gestionar mis emociones. ¡Gracias Graciela!
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